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與太極智慧同行
太極拳思維方式有多種，主要有：形象思維、抽象思維、逆向思維、內求思維、創新思維等。
一、太極拳的形象思維
1、形象思維是人腦的一種思維方式，
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它一般運用在文藝創作中，
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其思維特點是離不開形象來進行思維活動,表現為人物、動物、事物的形象和圖景。形象思維的產生是遵循認識的一般規律，在不斷實踐的基礎上，掌握形象的感性材料，從而對形象的認識從感性上升到理性的認識過程，形象思維始終伴隨著復雜的心理活動，是人的大腦運用形象的感覺、知覺、想象及聯想來進行的思維活動。
2、形象思維是太極拳重要的思維方式，太極拳的先輩們以形象思維方式編排了太極拳的各種動作名稱。從太極拳動作的名目看，絕大部分動作名稱都和動物或人物的形象有關，例如：攬雀尾、白鶴亮翅、手揮琵琶、打虎勢、野馬分鬃、金雞獨立、白蛇吐信、玉女穿梭等等。太極拳是用意、用腦的拳術，太極拳要求拳者腦中先有拳形，練拳先練形，先求形似，要形象模仿、形象記憶、形象理解等。“形成于思”，太極拳的形象思維是太極拳修煉的首要思維活動。
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3、太極拳的形象思維主要表現在以下幾方面：（1）太極圖象是典型的形象思維模式，是太極拳運轉的圖像坐標，太極拳每個動作都顯現出太極圖形，每個動作的完成，都是完整的陰陽魚圖案，或是陰陽魚圖案的一部分。（2）王宗岳十三勢行功心解中講：“形如搏兔之鶻，神如捕鼠之貓，靜如山岳，動如江河，蓄勁如開弓，發勁如放箭”，“行氣如九曲珠”，這都是太極拳形象思維的經典表述。（3）太極拳的運行是圓弧形，是大圈、小圈、半個圈，大圈套小圈的循環無端；太極拳是螺旋式波浪式運動，太極拳柔中寓剛，綿里藏針，運勁如抽絲，邁步如貓行，這些形象思維方式貫穿于行拳過程的始終。
4、太極拳是集武術與藝術為一體的運動，它體現了人體所具有的最勻稱、最莊重、最和諧、最優美的特色。它一舉手，一投足，無不是山水的靈氣，詩詞的韻致，書畫的意境，音樂的節奏，戲曲的情理，舞蹈的詞匯。太極拳的形象思維會使人產生無窮美妙的遐想，展現無與倫比的美景和意境，給人帶來難以言表的美的享受。太極拳中正安舒，松柔慢勻，輕靈圓活，開合有致，剛柔相濟，行云流水，連綿不斷，優美的造型和姿態像清風中綻放的荷花；輕柔舒緩的動作像彩霞中飛翔的仙鶴；舉手投足間使人感覺到好似在柳絮伴隨著美妙的音樂中緩緩起舞；左顧右盼時好像看到孔雀開屏的絢麗。靜中有動，如溪流潺潺；動中有靜，如江水滔滔；如春蠶吐絲，綿綿不斷；如奔馳駿馬，飄逸飄灑。全身心的投入，全身心的釋放使人無憂無慮，無喜無悲，物我兩忘，天人合一。
二、太極拳的抽象思維
1、抽象思維也叫理性思維或邏輯思維，是人腦思維發展的高級階段，是人腦借助概念、判斷、推理及理性的思維方法反映客觀事物的認知過程，是揭示客觀事物本質和規律的科學抽象。抽象思維方式是辯證思維方式，太極陰陽就是辯證思維的典型模式，太極拳的抽象思維表現在太極陰陽辯證關系中，表現在陰陽相濟、動靜之機中。
2、王宗岳的《太極拳論》是太極拳理論的經典，是抽象思維的結晶。（1）《太極拳論》講：“太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機也。”這說明，太極拳的理論基礎是太極陰陽學說，思維主體是太極陰陽，動靜之機。（2）“動之則分，靜之則合，隨曲就伸，無過不及”說明，太極拳的動與靜、開與合、曲與伸、虛與實的辯證關系，是太極拳抽象思維的核心。（3）《太極拳論》為太極拳功夫立了三個臺階，“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”。“著熟、懂勁、神明”是太極拳抽象思維不斷深化的三個階段和過程。
3、楊澄甫的《太極拳術十要》是太極拳的基本法則，是太極拳抽象思維的重要篇章。（1）“十要”是太極拳修煉者的金科玉律。太極拳門派很多，各門各派在拳架練法上各有不同，但“十要”為大家一致推崇和認同。（2）“十要”的靈魂是“松”。松柔自然、綿綿不斷是太極拳的特征，落實“十要”的每一要，要求做到全身放松，柔和沉穩，節節貫串，周身輕靈。（3）“十要”的精要是“用意不用力”。“意”就是意識或思維，“意氣君來骨肉臣”，“心為令，氣為旗”、“以心行氣，以氣運身”都體現“用意”的作用，太極拳的“用意”就是用太極思維引導太極運動。
4、太極拳的先輩們在武術實踐中，闡述了一系列太極拳理論、拳譜、歌訣。武禹襄的太極拳論、拳解；李亦畬的拳論、歌訣；陳王廷的拳經；陳鑫的太極拳論著等，都是太極拳家們抽象思維的產物，是太極拳前輩給我們留下的寶貴財富。太極拳老譜《太極歌》云：“太極原生無極中，混元一氣感斯通。先天逆運隨機變，萬象包羅易理中”，太極拳理論是修煉者必須掌握的指南和要求。
三、太極拳的逆向思維
1、逆向思維是反向思維或反常規的思維方法，這種思維方法與一般思維方法的不同在于，它是人腦對事物的反面認識和逆向的認識活動。逆向思維的特點是：反常規、反方向、反習慣、反流程。
2、太極拳的思維方式與一般武術不同，一般武術是以爆發力、以強勝弱，以快打慢的武術運動，太極拳相反，是以柔克剛、以弱勝強、以小勝大、以靜制動的反常規運動。太極拳是以后天逆練返回先天生命的運動，是借后天的心、身、意來逆練先天的精、氣、神，達到返璞歸真，氣血充盈，后天返先天，回到嬰兒狀態，以實現生命能量的充分發揮，達到延年益壽。
3、太極拳的逆向思維方式是“反者逆之動，弱者逆之用”的反向認識活動，要求拳者不能以正常的思維方式去認識太極拳，不能以正常的眼光去審視和理解太極拳理論。例如：“太極無手，渾身是手”、“用意不用力”、以柔克剛、以靜制動、以弱勝強、以退為進等都需要反向的認知和思維。太極拳之所以博大精深，就是要求太極拳修煉者將后天之力退去，將后天用力的習慣恢復到先天不用力的自然之中。太極拳要求，有上即有下，有前即有后，有左即有右；欲上寓下；曲中求直，蓄而后發；收即是放，放即是收，都是逆向思維的運用。
4、太極拳逆向思維方式是修身養性的重要內容，這種思維方式不僅運用在拳藝中，而且運用到日常生活中。太極拳的長期修煉，逆向思維方式會潛移默化到修煉者的衣食住行和為人處事中，使修煉者的修為、性情都發生變化，做人做事和常人有所不同。太極拳逆向思維使人遇事沉穩冷靜，不驕不躁，心態平和從容，為人謙虛謹慎，淡泊名利，上善若水，寵辱皆忘，應變不驚。
四、太極拳的內求思維
1、內求思維是太極拳的特殊思維方式，是人腦對自身生命內在規律探求的思維方式。太極拳的內求思維是通過太極拳運動探求如何實現生命價值，如何使生命潛能得到保護、挖掘和整合的思維活動。
2、太極拳內求思維是關于“生”的思維。太極拳的基本價值取向是“道”，中國道門是“尊道尚德，
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重人貴生”，認為生命是大道的體現，“我命在我不在天”，人體生命通過“清虛自然，陰陽之化”的長期修煉，可以達到“與天地同流，與太虛同體”之目標。太極拳內求思維的作用，就是要喚起內心的精神力量，并把內在氣息和精神意志融為一體，使人體生命在拳腳運動中，注入精神靈魂和無窮力量。
3、太極拳的內求思維是在太極拳內練過程中，使生命體達到內養、內修、內調、內控、內和的思維活動。內養是生命能量的涵養，內修是器官損傷的修復，內調是內在氣息的調適，內控是情緒心態的控制，內和是氣血通暢、陰陽平衡、五臟六腑和諧。太極拳是內外兼修的拳術，內修內養是其主要功能，養生的過程就是調適和解決人體內在矛盾的過程，養生不能失去自我，自修自養是養生的秘訣和根本。太極拳老譜講：“人身如機器，久不磨而生銹，生銹而氣血滯，多生流弊，故人欲鍛煉身體者，必練太極最相宜”。太極拳內求思維的作用就是通過長期修煉，求得人身機器減少磨損，祛病消災，涵養五臟六腑，使生命肌體保持旺盛。
4、太極拳內求思維是煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛的思維過程。（1）太極拳是獨特的氣血運動，修煉的是“精、氣、神”，精氣神是人體三寶，是生命旺盛的根本，精滿氣盛，氣盛神全，神全體健。（2）“精”是組成生命體的精微物質，人體之“精”有先天之精和后天之精，先天之精藏于腎，煉精就是通過練后天之精涵養先天之精，通過煉精，丹田之氣生化充盈。南懷謹先生講，“精”包括了身心良性的轉化，練精就是練身體的良性變化。太極拳“主宰于腰”，腰是練精的根本，煉精化氣的思維指向是：想腰、活腰、空腰。(3)煉氣化神是通過煉精化氣使氣血充盈，以心行氣，以氣運身，節節貫串，氣勢騰然，“氣遍身軀不少滯”，“為氣總機關，由此分運四肢百骸，以氣周流全身，意到氣至”。煉氣化神要求做到：“心與意合，意與氣合，氣與力合”；“心與目合、肝與筋合、脾與肉和、肺與身合、腎與骨合，總之，一動而無不動，一合而無不合”（太極拳老譜語）。太極思維活動的指向是：氣若車輪，腰如車軸，氣斂入骨，內固精神，外示安逸，通達神貫頂。（4）煉神還虛就是通過煉氣化神使人體的精、氣、神統一融合，使大腦完全進入太極陰陽思維狀態，這是太極拳的上乘功夫。在此，太極拳思維的指向是，運行純以神行，神態達到與太虛同體，與天地同流。
五、太極拳的創新思維
太極拳是中華民族充滿智慧的創造，是中華民族五千年歷史長卷中的文化瑰寶，有中國第五大發明之稱。太極拳博大精深，對開發人的智力，
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開發大腦的創新思維有重要作用。
1、創新思維也稱為創造性思維，是人腦對新事物和新問題的探求和思考。從狹義來講，創新思維指在科學技術和文學藝術上有新的創新、新的發現、新的發明等思維過程活動，它是人在實踐中，高度發揮主觀能動性和調動思維積極性的集中表現。創新思維的特點是開創性、探索性，想象力和靈感。
2、人的大腦是思維器官，人腦的潛力非常巨大和深邃，探索人體生命奧秘，開發人體智能，應以開發大腦為突破口。如何開發大腦？必須以太極科學為指導，人腦也是小太極，人腦左右兩半腦也有陰陽之分，左右兩半腦的思維、意識相互制約、相互依存、互補互生。科學家研究發現，人腦的兩半腦有不同的分工，左右半腦都有高級智能的功能，都有創新思維的潛能。一般講，大腦左半部主要在語言、邏輯、數學等方面發揮作用，而右半腦處理節奏、旋律、圖像、幻想、創新等活動。右腦的創新思維是人腦智力開發的重點，太極拳的思維活動使大腦產生新能量，增添新細泡，挖掘大腦潛能，對開發右腦，
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開發創新思維都有極大作用。
3、太極拳是用心用意的拳術，是人腦的形象思維、抽象思維、逆向思維、內求思維統一發揮作用的運動，這些綜合思維的充分運用必然會激發大腦的創新思維活動。太極拳先求形似，先練形，
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再求神似，要求形、神、意具佳，做到形神兼備。太極拳修煉要求記憶，要求形象記憶和摹仿，形象記憶、形象理解、形象認識產生形象創新，由此，右腦思維產生形象、空間定位，再傳給左腦進行抽象思維，太極拳運動就是從形象思維到抽象思維，由逆向思維到內求思維的整體、綜合的思維運動。太極拳的技法有“八法、五步”，太極拳離不開方位，太極拳有左右、前后、上下、四正、四隅、有線有面，有虛有實，太極拳動作“有前即有后，有左即有右”，太極拳上肢體的活動以虛為主，下肢體的運動以實為主，即上虛下實。太極拳就是在上下左右的虛實運動中，在空間定位、空間想像的知覺運動中開發大腦智力，開發大腦的創新思維。
4、太極拳是我國國粹，幾百年來，太極拳家們不斷探求太極拳的發展和創新，太極拳運動是太極思維的智能運動，太極思維的充分發揮，必然帶來太極拳的發展和創新。在當代，太極拳家應該充分挖掘自己的思維潛能，用各種知識豐富自己的頭腦，傾心竭力地進行思索、探討、研究，把大腦的思維潛力發揮的極致，使太極拳得到發展和創新。太極拳的養生功能是在“悟道”和長期修煉中使人延年益壽，人的壽命關鍵在于大腦的思維和智能，太極拳家應該努力探求太極思維對生命科學的影響和作用，為人類的健康事業做出貢獻，同時，還要探求如何使自身的生命延長到極致，這都是拳家們應擔負的責任。
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